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巧手妈妈教你做七道凉秋汤水

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  导读:秋季,天干地燥,人体需要补充更多的营养物质,多喝汤水是种简便的方法。那就做些汤汤水水,拿来给孩子补补体能。

  绿豆鲜果汤

巧手妈妈教你做七道凉秋汤水


 

  备料:水蜜桃,菠萝,枇杷,绿豆汤蜂蜜1茶匙。

  耐心点把水蜜桃、枇杷去皮、去核,菠萝去皮,然后与绿豆汤一起由食物加工机搅打成汁。汁成后在汁液里加蜂蜜,再把冰好的冰块与之混合,好了冰凉可口的绿豆鲜果汤好了。

  水果菜汁

  水果任一种,生菜,芹菜,香菜个少许.柠檬蜂蜜1汤匙,凉开水2汤匙。 把水果去皮,生菜、芹菜、香菜洗净,加上凉开水,一起由食品加工机搅打成汁。把上述汁液加柠檬汁、蜂蜜,与冰块混合后,即可。

  双瓜酸牛奶

巧手妈妈教你做七道凉秋汤水


 

  西瓜一块,哈密瓜一块,酸奶一杯,蜂蜜半茶匙。 将西瓜、哈密瓜去皮去籽,一起由榨汁机榨出汁液。把上述汁液与酸奶蜂蜜、冰块混合后即可。

  菠菜:甘,凉,有养血、止血、敛阴之效用。

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