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夏季饮食安全之妈妈经验谈

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  夏季是愉快的,可以打水仗、游泳、吃冰淇淋……想想就开心;

  夏季又是烦恼的:食物容易变质会吃坏肚子,空调房间待太久会生空调病,满头满身的小痱子让孩子奇痒无比……

  真是可怜天下父母心,夏天有操不完的心。

  的确,夏天会是疾病和意外的高发期,爸爸妈妈需要提前作好准备,为孩子打造平安一夏。

  夏季是小儿胃肠道疾病的高发期,我们来看看夏季最该预防的饮食性疾病。

  防腹泻

  夏季孩子最容易得的就是拉肚子,想想也不奇怪,中国营养学会周轩告诉我们,因为夏天温度高,食物容易腐烂,而病菌就会趁虚而入,加上孩子的肠道抵抗力又比成人要弱许多,就逃不过拉肚子的痛苦了。

  预防计划

  部分孩子夏季”腹泻”归根结底就是吃出来的,所以爸爸妈妈一定要管好食物“进口”这一关。

  1,让孩子养成一个良好的卫生习惯,饭前便后洗手、吃瓜果要削皮、不喝生水。

  2,冰箱不是保险箱,尤其是夏天,冰箱最容易变成滋生细菌的温床。放在冰箱中的食物在食用前一定要热透,杜绝细菌对孩子的侵害。

  3,夏天孩子最会贪吃冷饮,喝冰水,这时爸爸妈妈可要立场坚定,不要被孩子哭闹给降服了。

  4,别选在夏天断奶,因为母乳含有小儿所需要的多种消化酶和抗体,可以给小孩子的肠道筑起安全防护的长城。

  应急措施

  孩子得了腹泻,如果是一天拉5次以内,孩子的精神又尚可,哭有眼泪,口舌湿润,饮水正常,无口渴感觉,可以先在家护理观察。

  1,预防脱水:爸爸妈妈可以在家里自制米汤加盐溶液或者糖盐水给孩子服用。

  2,预防营养不良:千万不要让孩子禁食,应该给他们足够食物,这是因为在饥饿状态会增加肠蠕动而使腹泻加重,部分患儿会发生营养不良或生长停滞。

  所以母乳喂养的,可以继续,6个月以内人工喂养的孩子,可以用等量米汤或水稀释奶粉喂养2-3天,随后逐步恢复正常饮食。

  如果孩子已经大于6个月,按平常饮食就可以了,稀饭、面条、烂饭,加些蔬菜、肉鱼末都是可行的。

  而且为了保证孩子每天摄入的营养物质不会因为腹泻而减少,甚至可以鼓励孩子多吃一餐,直到腹泻停止后2周。

  3,腹泻的孩子大便次数多,每次大便后都要用温水洗屁股,动作要轻柔,保持肛门清洁。

  4,如果三天家庭护理孩子的腹泻仍不见好转,应去医院诊治。

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