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食物排毒大扫除 吃出健康美丽

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人们常说,健康的美才是真的美。及时有效地清除身体内的“垃圾”——各种代谢废物和毒素,才能做到真正的健康。那么,怎样才能清除体内污染呢?下面介绍几种常用而有效的食物大扫除方法。

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果汁、鲜菜汁常饮不经炒煮的鲜果汁、鲜菜汁,就像给体内注入“清洁剂”,能解除体内堆积的毒素和废物。因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,有助于一些毒素溶解排出体外。

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海带海带属于藻类食品,富含碘,海带胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出人体,从而减少放射性物质在人体内的积聚,可以减少放射性疾病的发生。

绿豆汤绿豆性寒凉,功效可清热解毒祛火,是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

猪血汤常喝猪血汤,不仅可以排除体内毒素,还有美容的作用。猪血中的血浆蛋白,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生反应,变为不易被人体吸收的物质。故老师、矿工等粉尘接触较多的人最好定期进食猪血。另外,猪血还富含铁,对贫血而面色苍白萎黄者有改善作用。

黑木耳及菌类植物黑木耳含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、胶质、多种胡萝卜素、维生素和微量元素等,中医认为它有“滋阴润肺,养胃润肠,和血止血”的功效,被誉为“素中之荤”;黑木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,在人体中可把残留在消化系统的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠的作用。另外,黑木耳可用于防治心血管方面疾病,并含有抗癌物质,适合抗癌者食用。

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