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南瓜的减肥效果在于,含有丰富的膳食纤维,吃了南瓜就会觉得很饱(贫乏年代的都是用瓜菜代替粮食),不想再多吃,事实上即使吃了很多也不会发胖,因为南瓜的热量很低。另外南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收,可以吸附人体内的有害物质比如铅,汞等金属元素,从而起到排出体内毒素的作用。还有就是南瓜含有极高的维生素a,是绝对的“最佳美容食品”。很简单的南瓜红枣汤,也请你在炎炎夏日中喝上一碗吧。

南瓜红枣汤

南瓜红枣汤的做法原料:

南瓜、红枣。

南瓜红枣汤

南瓜红枣汤的做法图解,怎么做南瓜红枣汤才好吃

1、南瓜块去皮去瓤后,洗净切成大块。

南瓜红枣汤

南瓜红枣汤

2、小红枣用温水泡一下待用。我买的这个枣子不太好,买那种大红枣就更好了,现在那种大红枣也挺贵的哦。

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